Postura corectă nu doar că te faci să arăți bine și îți susține starea genereală de sănătate, dar te poate ajuta și să îți păstrezi spatele sănătos.
Spatele este o structură extrem de complexă atât din punct de vedere muscular cât și osos. Statul pe scaun pentru ore în șir, sau dimpotrivă, în picioare, poate afecta această structură, de la vasele de sânge și nervi, până la articulații, discuri intervertebrale și mușchi.

Postura corectă, cheia pentru un corp sănătos și echilibrat Cu toții ne dorim un corp sănătos și ne dorim să avem parte de cât mai

Dacă în secolul XVI, conceptul de postură a apărut prin asociere cu antrenamentul militar, în următoarele două secole, postura, – în forma ei „corectă”, desigur – a ajuns să semnifice sănătate, forță și frumusețe.  

Pentru a putea vorbi despre îmbunătățirea posturii ca exercițiu, trebuie, desigur să lămurim ce este o postură optimă. simplu și la obiect, aceasta este o postură care nu produce dureri. Cum arată aceasta?
Atunci când stăm în picioare, greutatea este plasată cât mai egal pe cele două picioare. Centrul de masă al corpului nu „alunecă” nici spre în față și nici în stânga sau în dreapta. Ca rezultat, trunchiul nu este comprimat, iar mușchii spatelului și ai gâtului lucrează pentru a produce alungire.

Stresul emoțional este o provocare omniprezentă în viața modernă, cu efecte profunde asupra sănătății noastre fizice și mentale. În acest articol, vom explora modul în care stresul afectează sistemul nervos și creează tensiuni în corp, precum și strategii eficiente pentru gestionarea acestuia.

Ai observat vreodată cum te simți după o zi întreagă petrecută aplecat asupra biroului? Stresul și oboseala par să te copleșească, nu-i așa? Ei bine, s-ar putea să fie mai mult decât simple senzații trecătoare.