Postura corectă nu doar că te faci să arăți bine și îți susține starea genereală de sănătate, dar te poate ajuta și să îți păstrezi spatele sănătos.
Spatele este o structură extrem de complexă atât din punct de vedere muscular cât și osos. Statul pe scaun pentru ore în șir, sau dimpotrivă, în picioare, poate afecta această structură, de la vasele de sânge și nervi, până la articulații, discuri intervertebrale și mușchi.

Postura corectă, cheia pentru un corp sănătos și echilibrat Cu toții ne dorim un corp sănătos și ne dorim să avem parte de cât mai

Dacă în secolul XVI, conceptul de postură a apărut prin asociere cu antrenamentul militar, în următoarele două secole, postura, – în forma ei „corectă”, desigur – a ajuns să semnifice sănătate, forță și frumusețe.  

Pentru a putea vorbi despre îmbunătățirea posturii ca exercițiu, trebuie, desigur să lămurim ce este o postură optimă. simplu și la obiect, aceasta este o postură care nu produce dureri. Cum arată aceasta?
Atunci când stăm în picioare, greutatea este plasată cât mai egal pe cele două picioare. Centrul de masă al corpului nu „alunecă” nici spre în față și nici în stânga sau în dreapta. Ca rezultat, trunchiul nu este comprimat, iar mușchii spatelului și ai gâtului lucrează pentru a produce alungire.

Stresul emoțional este o provocare omniprezentă în viața modernă, cu efecte profunde asupra sănătății noastre fizice și mentale. În acest articol, vom explora modul în care stresul afectează sistemul nervos și creează tensiuni în corp, precum și strategii eficiente pentru gestionarea acestuia.

Ai observat vreodată cum te simți după o zi întreagă petrecută aplecat asupra biroului? Stresul și oboseala par să te copleșească, nu-i așa? Ei bine, s-ar putea să fie mai mult decât simple senzații trecătoare.

Bine ai venit în lumea fascinantă a comunicării nonverbale! În acest ghid, vom explora împreună cum postura și limbajul corpului influențează profund modul în care transmitem și interpretăm emoțiile.

Ați simțit vreodată că postura vă influențează starea de spirit? Această legătură fascinantă dintre corp și minte este mai puternică decât ne-am putea imagina. În articolul de față, vom explora tehnici practice de corectare a posturii care vă pot ajuta să gestionați mai eficient emoțiile negative…

Postura noastră joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, influențând nu doar sănătatea fizică, ci și starea mentală și emoțională. În lumea modernă, cu stilul de viață sedentar și utilizarea intensă a tehnologiei, mulți dintre noi ne confruntăm cu probleme posturale care pot avea efecte negative asupra stimei de sine și nivelului de anxietate…

În 2017, atunci când am lansat programul Postural Alignment în România, nu existau programe destinate în exclusivitate posturii, așadar, nu greșim atunci când spunem că suntem pionieri în acest domeniu.

Este anul 2017 și Marc unul dintre primii noștri antrenori certificați se pregătește pentru întâlnirea cu primul său client, după ce a absolvit cursurile Academiei Postural Alignment.

Asistăm în ultimii ani la o adevărată revoluție în ceea ce privește dezvoltarea personală, fie că este vorba despre corp, fie despre minte. Sau, chiar mai bine,o revoluție în interesul pentru armonia între corp și minte.

Zece ședințe Postural Alignment înseamnă 15 ore dedicate corpului tău, simțurilor tale. Chiar dacă trăim în corpul nostru până în ultimul nostru moment pe această planetă, aceasta nu înseamnă că suntem neapărat și conectați cu acest corp.

Programul Postural Alignment a apărut în mod oficial în 2017, fiind o premieră pentru România: un program menit să corecteze și să îmbunătățească postura, printr-o abordare unică, care mizează pe dezvoltarea potențialului fizic, mental și emoțional aflat în fiecare dintre noi.