Rezultate P.A. – Postural Alignment

Ionuț, 36 ani, Marketing Manager

Poziție de lucru: pe scaun
Before – hipercifoza toracala 50*, hiperextensie cervicala 35*, comprimarea vertebrala la nivelul cervical, comprimare intervertebrala, plasament gresit al bazinului.
After – hipercifoza toracala 40*, hiperextensie cervicala 5*, alungire vertebrala la nivelul cervical + 2 cm in inaltime , alungire intervertebrala, plasament corect al bazinului

pozitie de lucru in picioare si pe scaun
before – orientarea gresita a picioarelor pe sol cu o prabusirea boltei plantare, tendinat de picioare in x, plasament al greutatii incorect pe soldul drept, colapsarea a intregi parti costale, umarului si a capului catre dreapta (atitudine scoliotica), tendinta de hiperactivare a trapezului stang.
After – plasament corect al greutatii pe sol a intreg corpului, eliminarea tendinetelor scoliotice, echilibru in solduri si umeri , plasament corect al capului, respiratie imbunatatita pana la 95%

Poziție de lucru in picioare și pe scaun
Before – orientare greșita a picioarelor pe sol, prăbușirea boltei plantare, plasament greșit al tibiei in raport cu astragalul, tendința de colapsare și comprimare corporală, dureri articulare glezne și genunchi
After – plasament corect al picioarelor pe sol, mecanica corecta a genunchiului și al gleznei, apariția boltei plantare, acțiune corecta de atenuare și susținere întreg corpului

Poziţie de lucru: în picioare
Before: rotaţie axială către dreapta, stres muscular întâlnit la: trapez, umeri, spate, abdomen – aplecare laterală stânga
After: centrare şi echilibrare a poziţiei stand, relaxare musculară la nivelul musculaturii afectate, lipsa rotaţie către drepta, lipsa aplecare stânga

Poziţie de lucru – pe scaun
Before: hiperextensie lombară, dezchilibre în stabilizarea trunchiului, rotaţie internă a umerilor (tendinţa cifotică), vârfurile omoplatilor ieşiţi în exterior, în timpul aplecării către faţă există o tendinţa de rotaţie către dreapta şi orientare greşită a corpului către stânga
After: alungire a coloanei vertebrale, activarea musculaturii dintre omoplaţi, dispariţia rotaţiei interne a umărului, echilibrarea greutăţii în momentul aplecării către faţă şi dispariţia rotaţiei dreapta.

Poziţie de lucru – pe scaun
Before – comprimarea a coloanei vertebrale, inactivitare abdominala, contractii si dureri musculare spatele coapsei si zona lombara cu atitudine hiperlordotica, colapsarea diafragmei, umerii intrarotiti cu atitudine hipercifotica, alunecarea capului catre fata.
After – Alungire a coloanei vertebrale, castig in centrimetri 2, activitate abdominala, activitate lordotica normal fizilogica si cifotica, lipsa dureri, plasament corect al umerilor, capul perpendicular pe sol

pozitie de lucru pe scaun
Before – alunecare a greutatii catre dreapta (proemineta in plasamant sold dreapta), comprimare a coastelor parte dreapta 15*, inhibare a diafragmei parte dreapta, insuficienta respiratorie si superficiala, inactivitate abdominala, plasamentul greutatii catre interior la nivelul gleznelor, mecanica gresita a membrelor inferioare in pozitionare si mers.
After – plasament corect al greutatii (echilibru in solduri) actiune corecta in plasament si deplasarea mebrelor inferioare, activare abdominala, comprimare a coastelor dreapta 5*, respiratie corect laterala.

Poziţie de lucru: scaun şi în picioare
Before: hiperextensie
Poziția 1:
Before: plecare drepta a trunchiului, stres muscular întâlnit la nivelul musculaturii umărului, scurtarea dimensiunii normale a spatelui, trapez, spate, scurtarea lungimii gâtului, vârful omoplatului drept ieşit în relief
After: centrare, relaxarea musculaturii şi alungirea gâtului, revenirea la lăţimea corectă a spatelui.
Poziția 2
Before: vârfurile orientate către exterior, prăbuşirea boltei plantare, rotaţie internă a ambilof genunchi, coborârea şi dezechilibrarea soldului stâng, aplecare stânga a trunchiului, necesitatea de poziţionare corectă a capului către dreapta prin aplecarea capului
After: vârfurile poziţionate în faţă, revenirea boltei plantare, dispariţia rotaţiei interne a genunchilor, centrarea şi echilibrarea corpului în spaţiu, transmiterea forţei corect către picioare
Poziția 3
Before: dezechilibru în pozitioare cu 6*, comprimarea cutiei toracice, rotaţie către faţă a bazinului, stes foarte mare muscular la nivel cervical, toracal, lombar
After: verticalitate pe sol, alungirea discurilor

Poziţie de lucru – pe scaun
Before – destabilizare abdominala – înclinare lataral stângă – stres muscular la nivel cervical și umeri – curbura scoliotica.
After – perpendicularitate pe sol, activare abdominală, relaxare musculară umeri și trapez, alungirea gâtului.